十个月宝宝辅食紫菜猪肉饭团
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量宝宝辅食油
- 适量米饭
- 适量紫菜干
- 适量胡萝卜
肉类
- 适量猪里脊
蔬菜
- 适量青菜
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青菜叶剪碎，备用
2
紫菜干剪碎，备用
3
胡萝卜去皮，磨碎，备用
4
猪肉切小丁，备用
5
煮好的饭倒入蛋液，搅拌均匀
6
锅中倒油，放入肉丁炒
7
炒到变色，放入紫菜碎炒
8
加入米饭炒
9
加入胡萝卜碎，与青菜碎
10
如果胡萝卜是切丁的，可在前面与猪肉丁一起炒
11
炒到青菜叶变烂即可
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搓成小球，可以直接给宝宝自己拿。
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主食:紫菜猪肉饭团＋黄翅鱼肉
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手指食物:鸡肉肠＋圣女果
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汤:鱼汤
