减肥韩式糙米拌饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋1
- 2朵香菇
- 适量胡萝卜
- 适量西葫芦
- 适量豆芽
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种食材少许橄榄油炒一下、菠菜焯水
2
石锅少许香油放入糙米燕麦米.少许蒜末放入韩式辣酱.放入鸡蛋.
3
简单健康
