避风塘炒蟹
简单
4人份
即是朋友圈杀手又美味的一道菜，看似复杂，其实只是准备功夫长，只要准备好了，两步到位。我这里是用到花蟹，肉蟹都可以。
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食材清单
其他
- 1个蒜
- 2勺生抽
- 3只花蟹
- 一小勺香油
- 半勺料酒
- 如图姜
- 如图红葱头
- 如图红辣椒
- 如图蒜苗
- 如图豆豉
- 如图面包糠
- 少许胡椒粉
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
295.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
