牛奶芒果枸杞燕窝
简单
4人份
芒果个人很喜欢的一种水果！加上枸杞牛奶，配上一点爽口燕窝！那真是一绝！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2-4颗红枣
- 250ml牛奶
- 5克枸杞
- 一个芒果
- 一盏燕窝
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无毛白燕入水泡3小时
2
然后在撕开燕窝放入炖锅，里面加入矿泉水，枸杞，红枣！隔水炖20分钟
3
最后加入冰糖小火炖5分钟
4
芒果切好放入盘子
5
炖好的燕窝加入芒果
6
温热好牛奶加入燕窝中
