南瓜🎃黑芝麻花生汤圆
简单
4人份
用心做好一件事：初次包汤圆，感恩😊感谢😊 用心写每一道食谱，不仅方便自己，也能帮助他人。温馨提醒：本人在不断学习中，希望大家给予鼓励！🌹🌹🌹（勿喷！谢谢亲们😊）
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食材清单
其他
- 100克色拉油
- 100克黑芝麻
- 250克糯米粉
- 50克开水
- 60克花生
蔬菜
- 80克南瓜泥
调味料
- 60克糖
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炒黑芝麻
2
炒好的芝麻磨成粉
3
炒花生🥜
4
炒花生打成粉
5
芝麻粉，花生粉，白糖，色拉油拌好，冰箱冷冻
6
冷冻硬的芝麻花生馅，6克一个搓圆，入冰箱冷冻定型。
7
从250克糯米粉中取出30克糯米粉加入南瓜泥揉成团
8
把揉好的面团放入开水中煮熟
9
在剩下的220克糯米粉中加入南瓜泥揉成团
10
在揉好的面团中加入熟面团（加入熟面团的目的是让面团不开裂）揉均匀，若太湿请加糯米粉，太干请加入适量开水
11
面团揉好后，切成10克一个，接着就可以包入6克的馅
12
取出一个小面团，捏出一个窝窝，放入馅包好，然后在面粉中滚一滚
13
南瓜皮黑芝麻花生馅汤圆包好😊用模具压出花🌸粘点水贴在汤圆上。
14
南瓜花🌸汤圆包好啦😄