泰式菠萝炒饭

简单 4人份

其实我也不知道正不正宗,但好吃就好,配料不用局限于网上固定的那几种。喜欢火腿换了腊肠,一般都胡萝卜我这里就用了红甜椒配色,反正好吃就好,想加咖喱粉也行 区分方法看顶部绿叶是否锯齿形状就好,是锯齿整个形状瘦高点的就是菠萝,不是锯齿且矮胖外壳没那么刺手的就是凤梨,凤梨不用泡盐水,菠萝要。 我后面换了个锅,因为我量太大了那个锅小很难快速翻炒均匀,一翻都到处都是,而且炒饭最重要就是快速翻炒粒粒均匀,所以大锅量少是非常重要的。

泰式菠萝炒饭
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食材清单

其他
  • 个菠萝
  • 个鸡蛋
  • 勺生抽
  • 根胡萝卜
  • 碗米饭
  • 腊肠
  • 黑胡椒碎
海鲜类
  • 只虾
  • 鱼露
蔬菜类
  • 个洋葱
调味料
  • 克盐
豆制品
  • 克青豆

营养成分

热量

479.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

3.0 克

1.0 克

203.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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