木瓜燕窝椰奶冻
简单
4人份
美容可口，甜甜的木瓜，浓浓的奶香，燕窝口感也棒棒哒
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食材清单
其他
- 10g鱼胶粉/吉丽丁粉，片
- 150ml牛奶
- 5g燕窝
- 适量椰浆/椰子粉
蔬菜
- 1只木瓜
调味品
- 15g白糖
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
190.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝提前泡好炖好（燕碎温水泡了5个小时，隔水炖了20分钟）
2
木瓜头切一刀（大概4分之一处）把木瓜里的籽掏干净；牛奶椰浆混合，加入炖好的燕窝，搅匀
3
搅匀的牛奶椰浆燕窝里加入吉丽丁粉，稍加热让粉融化，搅匀后放凉
4
把放凉的吉丽丁燕窝奶浆，倒入木瓜的空心里，把木瓜头盖好（可以用牙签固定），放入冰箱冷藏3小时以上
5
做好的效果，自带美貌～
