减肥必吃的蚝油生菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10片生菜
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
- 少许勺淀粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜烫熟摆盘
2
料汁：盐蚝油生抽蒜末加水淀粉
3
料汁倒入锅中 煮开
4
把煮开的料汁倒入烫熟的生菜里 超级减脂又美味的蚝油生菜就做好啦
