北鼎烤箱食谱～鸡米花
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克奥尔良烤翅腌料
- 2个琵琶腿
- 适量面包糠
- 适量面粉
肉类
- 1个鸡蛋液
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料集合
2
用剪刀将鸡腿肉剔下。
3
将鸡腿肉切成小块放入盘中。
4
倒入腌料。
5
用手仔细抓匀。
6
将鸡腿肉放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏3小时或隔夜。
7
取出冷藏的鸡腿肉，用筷子夹着轻轻滚一层面粉。
8
裹一层鸡蛋液。
9
再裹一层面包糠。
10
将鸡块依次排入烤盘。
11
背诵烤箱预热230度，上下火烘烤约7分钟。
