椰香木瓜银耳炖奶
简单
4人份
喝过椰汁，吃过椰子冻，闻着飘飘的椰香，真不忍心把带椰肉的椰壳扔掉，但硬硬的椰肉刮下来很麻烦，来~咱一起帮椰子来个华丽丽的大变身~
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食材清单
其他
- 10粒左右冰糖
- 70克左右纯牛奶
- 两个带椰肉的椰壳
- 半个木瓜
- 半朵银耳
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：把椰汁和椰肉消灭掉，如果是椰汁可留少许，各种带椰肉的椰壳都可以，只是发现它家椰香很浓郁
2
第二步：准备食材，银耳温水泡好后撕成小碎块儿提前放少许水，小火熬制粘稠20-30分钟左右
3
第三步：把一部分木瓜放入椰壳底部，然后放入银耳，再在顶部放几块木瓜和少许冰糖，最后淋上牛奶(可加椰汁)至九分满，大火蒸15分钟冰糖融化
4
第四步：出锅，搅拌，拍照，哇😍~椰香飘来~椰香木瓜银耳炖奶！开吃~
