花椰菜巧克力饼
简单
4人份
追求低脂低卡，改良版巧克力饼。口味清爽还有蔬菜清香，满足低碳低卡饮食压抑下的对碳水和咀嚼感的欲望
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食材清单
其他
- 15克蛋糕粉
- 230克花椰菜
- 2只鸡蛋
- 3克香草精
- 40克可可粉
- 80克巧克力味分离乳清蛋白粉
调味料
- 2克代糖
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花椰菜在料理机内打碎
2
微波炉高温加热3分钟，去除冷却后挤去水分。
3
加入蛋糕粉、蛋白粉、鸡蛋、代糖、香草精混合搅拌均匀
4
装入烤盘放入烤箱190度30分钟。
