家常菜红烧小黄花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 15条黄花鱼
- 1勺老抽
- 2勺料酒
- 2勺鸡精
- 3勺生抽
- 9克白糖
- 适量八角花椒香叶桂皮
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
295.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄花鱼处理干净 撒入料酒 盐 胡椒粉进行腌制15分钟 。
2
黄花鱼两面粘上面粉下锅煎至两面焦黄 。
3
我中放入葱姜蒜 干辣椒 八角 香叶 花椒小火炒香 。
4
加入水 大火烧开 加入蚝油 生抽 老抽 鸡精 糖和盐 。
5
入煎好的黄花鱼大火烧开 。
6
出锅前可以放入喜欢吃的青菜点缀一下 。
