莲藕栗子甜汤
简单
4人份
栗子、莲藕， 应季的食材， 简简单单一碗糖水， 给干燥的日子带来一点清怡甘甜的滋润～～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 栗子1小碗
- 莲藕1节
- 葡萄干1小把
调味品
- 冰糖适量
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
栗子去壳、去衣后备用
2
莲藕洗净，刮去外皮，切成
3
5cm的片状
4
锅内加适量水，放入栗子、莲藕，煮沸后改小火慢炖30分钟以上至栗子熟软
5
最后放入葡萄干和冰糖
6
冰糖溶化即可享用
