早上烤了红薯当早餐,很甜,好吃。 秋天家里挖了很多红薯,我很喜欢吃红薯,自带甜味,蒸熟烤都很好吃, 今天是烤红薯,其实烤过几回,但是不过每次烤我老忘记温度时间,又网上查,感觉很浪费时间,还不如自己记录下来。 免得明年红薯来了又忘记啦,好记性不如烂笔头嘛。
339.0 卡
21.0 克
23.0 克
11.0 克
4.0 克
18.0 克
326.0 毫克
E,C
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
晚上把红薯洗干净了,控干水分。这颜色很美,忍不住夸一下。
烤盘下面垫锡纸,三个包锡纸,3个没有
没有预热烤箱,直接放进去烤了 210度,70分钟。这温度时间根据红薯大小,小的一小时可以了。
烤好了
软糯香好吃
这个是没有包锡纸的,里面也留汁水了
包了锡纸的好像水分多
今天的早餐就是主食是红薯,蛋白是 芝麻豆浆吧 还有蔬菜 :水油炒包菜 简单的早餐。
家里挖的红薯