香香的烤红薯

简单 4人份

早上烤了红薯当早餐,很甜,好吃。 秋天家里挖了很多红薯,我很喜欢吃红薯,自带甜味,蒸熟烤都很好吃, 今天是烤红薯,其实烤过几回,但是不过每次烤我老忘记温度时间,又网上查,感觉很浪费时间,还不如自己记录下来。 免得明年红薯来了又忘记啦,好记性不如烂笔头嘛。

香香的烤红薯
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食材清单

蔬菜
  • 若干个红薯

营养成分

热量

339.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

4.0 克

18.0 克

326.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

晚上把红薯洗干净了,控干水分。这颜色很美,忍不住夸一下。

步骤 1
2

烤盘下面垫锡纸,三个包锡纸,3个没有

步骤 2
3

没有预热烤箱,直接放进去烤了 210度,70分钟。这温度时间根据红薯大小,小的一小时可以了。

步骤 3
4

烤好了

步骤 4
5

软糯香好吃

步骤 5
6

这个是没有包锡纸的,里面也留汁水了

步骤 6
7

包了锡纸的好像水分多

步骤 7
8

今天的早餐就是主食是红薯,蛋白是 芝麻豆浆吧 还有蔬菜 :水油炒包菜 简单的早餐。

步骤 8
9

家里挖的红薯

步骤 9

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