「超快手只需一个蒸锅无糖减脂」枣香酸奶蒸糕
简单
4人份
减肥中，却想吃甜品🍮。这个简单快手的蒸蛋糕，不加糖，早餐做也来得及，简单健康好吃不发胖～减肥过嘴瘾很棒！酸奶我是用的冠益乳，冰箱里有啥用啥，用0脂肪的减脂酸奶可能更好～红枣我也是家里有啥放啥，也可以换成仙女们喜欢的其他坚果，注意热量脂肪就行，最好是原果仁吧～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克酸奶
- 2个鸡蛋
- 一勺面粉
- 颗红枣8
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
2颗鸡蛋打散～
2
加你喜爱的酸奶（我后面放的是红枣，酸奶可以选跟枣味比较搭的。）
3
用打蛋器打打打打～
4
加入一勺面粉～我也不知道用量，看着大概吧～🙈
5
就这种勺子，我猜应该20到25克左右吧，我没什么概念，反正就这种勺子🙈
6
接着打打打打～打到无颗粒，看起来顺滑细腻～
7
蒸的容器里加入红枣切丝或者丁随意～红枣铺底（或者你喜欢的其他什么瓜子、核桃等等坚果仁）
8
倒入刚才的糊糊～
9
盖上保鲜膜，然后用叉子戳一些透气孔（防止蒸的时候水滴进去影响美观）
10
上锅蒸～18分钟～如果你的容器是比较深的，可能要适当延长一点蒸的时间～
11
出锅啦～超浓郁的酸奶枣香～
12
切成块～剩下的酸奶，也可以倒上去～口感更润滑～
13
咬一口～软糯无比～
14
减肥人士的简单快手营养早餐～完美～
