玫瑰芒果牛奶杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个芒果
- 一朵干玫瑰花
- 一片吉利丁片
- 半个西柚
- 牛奶
- 西米
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮好西米（煮的时候适当搅拌以免粘锅底），沥水放一边。再将适量牛奶导入锅中加热 放入吉利丁片 融了搅拌 并放入刚煮好的西米 三者混匀 导入玻璃瓶中。凉后置入冰箱冷冻 方便结成啫哩状。
2
将芒果去皮切小块、半个西柚去皮去白筋，和适量牛奶一起放入果汁机中打成芒果西柚牛奶汁。取出冻好的牛奶西米啫哩底（约冷冻1-2小时），浇入芒果西柚牛奶汁。
3
面上放上芒果丁和西柚粒 再配几片干玫瑰花瓣即可！可盖上盖子放入冰箱冷藏 要吃的时候拿出来就好
