鱼和豆腐都是我们平时很喜爱的食物,都含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。鱼和豆腐一起吃,可以营养互补,取长补短。。特别是豆腐含钙量很高,而鱼则维生素D含量丰富。把这二者结合起来,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。所以很适合儿童和易患骨质疏松症的女性及老年人食用。
113.0 卡
26.0 克
99.0 克
10.0 克
18.0 克
558.0 毫克
D,B
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息
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