手疼能量棒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g各类坚果
- 30g黄油
- 70g水
- 70g蜂蜜
- 70g麦片
调味料
- 1g盐
- 30g糖
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将糖油蜂蜜盐放入锅中熬煮，知道将糖浆滴入水中立刻凝固位置
2
将混合好的坚果麦片倒入熬煮好的糖浆中，迅速搅拌
3
放凉后切成自己想要的形状即可
