香蕉红枣玉米布丁(微波炉快手版)

简单 4人份

寝室限电连小小电饭煲都用不了了呢,好在学校每楼有一个微波炉,那么,必须利用起来~ 放弃白面吧,玉米面这种粗粮对你的身体才最好~ 不用放糖,凭借红枣啊,香蕉啊自身的甜味就够啦~ 简单快手,速度做起来~

香蕉红枣玉米布丁(微波炉快手版)
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食材清单

其他
  • 100ml左右牛奶
  • 1只鸡蛋
  • 一根香蕉
  • 适量玉米面
  • 适量红枣

营养成分

热量

721.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

8.0 克

14.0 克

688.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

香蕉弄成泥状,和鸡蛋一起搅匀。(香蕉一定要选那种比较老一点,全身黑斑那种才更香更软,比如图上那一位)

2

玉米面和牛奶和在一起,没有大疙瘩以后加入红枣(红枣最好是湿润的,我这次用的是干枣所以提前泡了一段时间)

3

把所有原料混合在一起,装入容器,送入洞房,哦不,是微波炉

4

适当的功率适当的时间~出炉咯~~ლ(´ڡ`ლ)

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