宝宝后期辅食-海苔小银鱼胡萝卜洋葱稀饭（10-12个月）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g圆葱
- 150ml海带香菇高汤
- 17g胡萝卜
- 1片干海苔
- 5g小银鱼
- 60g米饭
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.用清水浸泡小银鱼30分钟以上，去掉咸味
2
2.将海苔在平底锅中稍微烤一下
3
3.胡萝卜在开水中煮5分钟，捞出，剁碎
4
4.圆葱剁碎
5
5.小银鱼控干水分后，放入平底锅中（平底锅不要放油），小火，炒干小银鱼
6
6.将炒干的喜爱银鱼倒入碗中碾碎
7
7.将胡萝卜末，洋葱末，小银鱼，米饭，高汤放入锅中。煮开后，将烤好的海苔碾碎放入，转小火，煮5分钟即可
8
宝宝专门吃的小银鱼
9
海苔买这种包紫菜包饭的海苔就可以
10
这种海苔没有盐
