早餐需要满满元气！
简单
4人份
早餐来一个~
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食材清单
其他
- Boxing
- Crossfit
- Muaythai
- 早起
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五点半闹钟响
2
来杯能量smoothies
3
六点搭上头班/次班地铁
4
到达无人的中环
5
warm up --> workout --> stretch
6
shower time
7
注入元气
