爱心营养小残手也会的蛋炒饭
简单
4人份
宝宝们很挑食，不爱吃菜，长此以往缺钙缺维生素、身体抵抗力差、嘴巴爱起口腔溃疡等等小毛病令宝宝难受我也心焦。有一次终于做的米饭🍚有剩，晚上就用胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿丁、鸡蛋一起炒了下，熊孩子们竟然狼吞虎咽，于是乎，隔三差五我就会故意白天多做点米饭🍚，以备晚上来道让宝宝们都很满意的爱心蛋炒饭！
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 一根火腿
- 三分之一根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量油
- 适量米饭
- 适量鸡精
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
428.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白天蒸好的或者吃剩的米饭🍚，不要保温，常温保存备用。
2
胡萝卜、黄瓜、火腿肠切丁备用
3
鸡蛋打好备用
4
将打好的鸡蛋在炒锅里炒到八成熟放到盘里备用。
5
炒锅放油将葱花炒香，将火腿丁、胡萝卜丁、黄瓜丁倒入锅内翻炒至八成熟，倒入米饭🍚炒熟，放入盐和鸡精！
6
把炒好的饭装到一个小碗里，然后再盖到盘子上
7
可以了，如果有玉米粒和胡萝卜再好不过了，家里没了，就这样吧
