低热量的烧仙草
简单
4人份
我爱书亦烧仙草！
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食材清单
其他
- 200克黑凉粉
- 250毫升凉开水
- 2勺绿豆汤
- 2升克开水
- 少许葡萄干
坚果
- 少许花生碎
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将袋装黑凉粉倒入250毫升凉开水，搅拌均匀，包装盒外会有说明。
2
搅拌呀搅拌
3
嗯，搅拌好有点一言难尽呀(๑• . •๑)
4
将2升开水和搅拌好的凉粉倒入锅中，轻轻搅拌，煮沸，可将表面泡沫舀出~
5
煮沸后倒入准备好的容器内冷却，完全冷却后放入冰箱冷藏。
6
用水果刀切块，一点一点加入自己喜欢的配料。我没有加白砂糖，因为煮绿豆汤放了糖，葡萄干也是甜甜的，小姐姐们也可以尝试一下不加糖哟。
