秋葵小煎饼
简单
4人份
秋葵不仅有营养切面还是萌哒哒的小星星~ 换着法子吃秋葵~~
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 水
- 牛奶
- 秋葵
- 胡椒粉
- 面粉
调味料
- 盐
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
308.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散加面粉，加少许牛奶多一些水，加盐胡椒粉搅拌均匀~~ 可以顺滑流动的液体
2
秋葵用盐搓洗干净后切薄片
3
锅里少许油用厨房纸擦均匀，小火，用大汤勺倒入半勺的面糊，从中间晃动锅子向四周蔓延，摆上秋葵，表面凝固后翻面，双面焦黄即可~
