焖汁鸡翅
简单
4人份
卖相一小般 但是营养均衡超好吃
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食材清单
其他
- 10个鸡翅
- 个土豆
- 勺料酒
- 彩椒
- 根胡萝卜
- 瓣大蒜
- 蘑菇
肉类
- 片午餐肉
蔬菜类
- 个洋葱
- 根葱
- 片姜
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅改刀提前用盐葱姜蒜料酒腌制30分钟 煎至七八成熟就好 为了好吃放了两片五花肉
2
土豆胡萝卜切块 鸡翅煎好后取出，用锅里的面煎土豆和胡萝卜 断生即可
3
彩椒蘑菇准备好 我焯了一下蘑菇 这个随意
4
洋葱
5
根据喜好 切点午餐肉
6
土豆胡萝卜煎好后 所有菜一起入锅，加水（没过菜即可）、酱油、郫县豆瓣、盐、花椒、依个人口味加点蒜蓉辣酱。文火焖煮一会，熟了大火收汁。
7
完成了。
