桃胶皂角米银耳糖水
简单
4人份
懒人糖水，补充胶原蛋白
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 30克桃胶
- 30克皂角米
- 6只红枣
- 半朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
127.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将皂角米和桃胶泡发一晚
2
冲洗一下
3
冲洗，如有杂质，处理一下
4
银耳泡发20分钟，取半朵
5
除冰糖和枸杞子外所有食材放进炖盅，炖两小时。结束前30分钟放进枸杞子和冰糖
6
开吃
