鲜奶冬瓜茶~
简单
4人份
自从一日在甜品店里喝到鲜奶冬瓜茶就久久不能忘怀~ 今儿自己捉摸出来发现其实很简单 而且味道和店里面卖的相比毫不逊色喔~>3< 是冬夏皆宜的健康饮品~ 而且冬瓜是排水的=w= 希望有减肥的功效2333~
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食材清单
其他
- 冬瓜
- 水
- 鲜奶
调味料
- 冰糖
- 红糖
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬瓜洗净切成丁 保留皮和籽
2
放入小锅中 加入足量红糖 (自己把握 建议选择自己喜欢味道的红糖喔 我用的是原味的)
3
等30分钟 使冬瓜内的水分被杀出 然后开火 中火10分钟
4
放入冰糖适量 如果锅内较干可以放少许水 开小火1小时
5
关火 用滤网将锅内的冬瓜汁滤入碗中 渣滓直接倒掉
6
取一只杯子 倒入1/3冬瓜汁 1/3纯牛奶 少量开水(冷热皆宜) 即可
