低脂高纤：牛奶玉米燕麦粥
简单
4人份
玉米含热量很低，是减肥人士很好的健康食品之一，含丰富的维生素跟膳食纤维。燕麦含蛋白质、维生素及钙等成分。 这款粥是很好的早餐选择，还对女性丰胸有利哦。 拍摄使用产品：位美206养生杯
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食材清单
其他
- 少许玉米粒
- 适量燕麦
- 适量牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把生玉米粒、燕麦冲洗干净后放进养生杯中
2
加入热水至五分满，盖上盖子
3
按钮旋至“P5”煮粥功能定时30分钟
4
最后5分钟根据自己喜欢可以加入冰糖，倒入牛奶至八分满稍等即可享用。
