蔬菜水果smootie
简单
4人份
每天一杯绿色smoothie
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食材清单
其他
- 四分一杯子羽衣甘蓝
- 牛奶
水果
- 香蕉
蔬菜类
- 菠菜
营养成分
热量
688.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有水果和蔬菜放在一起。。。搅拌
2
再把水果和烤好燕麦放在上面
