蚝油炒生菜
简单
4人份
时间：约3-5分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 10g食用油
- 200g圆生菜
蔬菜
- 10g蒜末
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜将叶子掰开，用清水冲洗干净。
2
油锅烧热，倒入蒜末小火煸香。
3
加入生菜，翻炒变软后，加入蚝油、盐，翻炒均匀后就可以出锅啦，整个过程不超过1分钟。
