宝宝辅食补铁补锌补钙的手指食物
简单
4人份
午餐肉，肉质细腻容易咀嚼，切成片当作宝宝手指食物，提升进食乐趣~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克猪里脊
- 10克面粉
- 15克玉米淀粉
- 1个鸡蛋
- 20克西兰花
- 5克牡蛎芝麻粉
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上食材。
2
猪里脊切块，西兰花浸泡洗净切碎。
3
猪里脊，西兰花和蛋清，放入料理机打成泥
4
面粉和玉米淀粉混合，加入30克水搅拌均匀。
5
打好的肉泥倒入碗中，加入面糊，和牡蛎芝麻粉。
6
顺着一个方向搅拌均匀。
7
模具四周刷上油铺上硅油纸，倒入肉泥上火蒸20分钟，刷上一层蛋液，再蒸5分钟即可。
8
出锅切小块。
9
可以开动了。
10
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