虾仁土豆泥沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺黑胡椒粉
- 2个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
海鲜类
- 10只虾仁
肉类
- 1盒牛奶
调味品
- 2勺沙拉酱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切块蒸熟，蒸熟加盐少量，土豆吃起来有味道
2
虾仁过水煮熟
3
玉米掰成小块，萝卜切小块
4
黄瓜切块，我喜欢吃大块的有口感
5
鸡蛋蒸熟，弄碎跟土豆一起尽情蹂躏它吧！
6
然后把黄瓜，胡萝卜，虾仁放入鸡蛋土豆泥里，撒黑胡椒粉
7
放牛奶适量看个人我喜欢奶味浓点，然后加沙拉酱拌匀，就可以开吃啦！
