仙女彩虹馒头
简单
4人份
各种蔬菜水果蒸熟榨汁，和面、发面，蒸出了这款仙女彩虹馒头✋🏻
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食材清单
其他
- 糖粉
- 南瓜
- 泡打粉
- 紫甘蓝
- 酵母粉
水果
- 个红心火龙果
蔬菜类
- 菠菜
谷物
- 小麦粉
豆制品
- 蝶豆花
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
636.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种水果蔬菜蒸熟，放榨汁机里加水榨汁
2
小麦粉、酵母粉、泡打粉，按照平时发面的比例混合
3
混合好的面粉等分成颜色的份数，酌量加入蔬果汁混合
4
揉成各自的面团，放在温暖的地方发酵
5
30分钟后取出，就可以随意造型啦，造好形之后上屉蒸，15分钟左右即可
