营养红豆黑米粥的做法
简单
4人份
怎么做营养红豆黑米粥好吃？学做营养红豆黑米粥需要哪些食材？只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味营养红豆黑米粥。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2杯大米
- 5克红糖
- 5颗红枣
- 一把红豆
- 一把黑米
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 将红豆、黑米、大米置入碗中用冷水洗一遍^_^。
2
2. 用温水泡一段时间。记住泡过的水不要倒掉，因为米中的营养也被泡出了不少哦，留着稍后熬粥。
3
3. 置入砂锅或是电饭煲中，再倒入热水（可以避免粘锅^_^）熬两小时左右。粥快好时，用勺搅拌，让香味散发出来，同时也有避免粘锅的作用。可以根据自己的口味放入适量的红糖哦。
4
4. 美味营养的红豆黑米粥哦^_^。
