辅食之香菇青菜包、花卷、豆沙包
简单
4人份
宝宝早上喝粥配点包子吃最好，因为我也是新手，做出来不是大厨那样完美，但也是松软可口，贵在健康😄
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1朵香菇
- 250克面粉
- 30克水
- 3克酵母
- 一小小节胡萝卜
- 上面是青菜包，下面是花卷
- 半个鸡蛋
- 然后豆沙包就一小把红豆
蔬菜类
- 1根小葱
- 5颗青菜
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我是用一点温水先溶解酵母，然后溶解好了和牛奶一起混合，和面，不好揉就放五分钟再揉。揉成光滑面团，现在冬天，我都是醒两个小时
2
青菜焯水，然后用手挤一下水切碎，剩的水煮香菇，切碎，鸡蛋炒一下切碎，胡萝卜切小丝，锅里油放多一点，炒一下。
3
一丁点盐，拌匀。因为胡萝卜油多，不用额外放油。
4
红豆煮熟，搅拌机搅拌成泥，锅里放点点油加入红豆泥，一直搅拌，因为我没加水所以我的搅拌机打的不细，凑活用
5
锅里放油，放葱白，油熟了就好了，然后把油倒葱叶里面，葱白不要哦
6
面醒好啦，擀成小皮，包成包子就好啦。
7
花卷步骤比较多。擀成长方形，3处放葱花，1和2抹点点油就好了，然后把1折到2，再折到3。用擀面杖擀长。切成3份，然后拿出来一份，切成一条一条的，然后捏住两头，就是我画的地方。卷成麻花，打个结。就好像你手里拿着一根面线，然后打个结。
8
包好了放锅里再醒半个小时，天冷了多醒一会。醒好了中火20分钟，我剩了一点面做了俩小白兔馒头，感觉这俩🐰有点吓人，😅
9
这是大集合
