秋冬季养生汤.灵芝炖鸡汤
简单
4人份
作为一名地道北方人，每天煲汤那是做不到的 但每周煲一次汤还是很容易实现的 尤其秋冬季 煲一锅汤 全家喝 营养丰富暖暖的 建议用砂锅或珐琅锅烹饪 灿若晨曦 自带阳光🌞 为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘 分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸 小婷食光新浪微博： https://weibo.com/u/7384442219
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食材清单
其他
- 少许茶树菇
- 2到3片玉竹
- 2颗红枣
- 3片黄芪
- 6到8朵干香菇提前泡软
- 8到10粒枸杞
- 半只清远鸡
- 半根党参
- 少许虫草花
- 掰一小块野生灵芝
蔬菜类
- 2段葱段
- 2片姜片
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备好
2
三个人的量，做半只鸡就足够，汤水多一些，以喝汤为主，将鸡切块，冷水下锅焯血水，水里放姜片和葱段再来一勺料酒
3
珐琅锅或砂锅加水烧开，放入焯过水的鸡块
4
加入准备的材料，小火慢炖至少40分钟
5
加入一勺半盐即可出锅。
6
喝上一碗营养丰富的鸡汤，整个人都暖暖的。