快手早餐 沙拉蛋黄酱吐司三明治🥪
简单
4人份
早餐最合适不过
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食材清单
其他
- 1片火腿
- 2个鸡蛋
- 30克玉米粒
- 3片面包
调味品
- 2勺沙拉酱
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡蛋煮熟 剥壳 挑出蛋黄压碎加入沙拉酱搅拌成糊状 再把蛋白切碎加进去 尝下味道 适量增减沙拉酱 铺到吐司上
2
盖上一层吐司 玉米粒和少量沙拉酱混合 铺上 我又加了泡菜丝和番茄酱火腿 可以加上自己喜欢的食材
3
再盖上一层 保鲜膜包好就ok了٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
4
好吃也有颜值哦
