牛奶雪耳桂圆红枣桃胶
简单
4人份
有美颜补血
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食材清单
其他
- 桂圆
- 牛奶
- 红枣
- 雪耳
水果
- 桃胶
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳最好提前3个小时泡
2
桃胶提前一天泡开，最好泡12个小时，第二天可以用啦
3
烧开水，先把 桂圆，红枣，雪耳放进入煲30分钟
4
再把已经泡好的桃胶放进入去煲15分钟
5
最后放冰糖，牛奶，就可以啦！
6
放进冰箱再拿出来吃口感更好
