雪梨银耳莲子红枣枸杞羹O(∩_∩)O
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 三个雪梨
- 去芯莲子
- 枸杞
- 红枣
- 银耳
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳，莲子取芯，泡两个小时左右
2
洗梨，去皮，切块
3
把银耳，莲子，梨放入电饭煲中，加水
4
大约半个小时后，汤成粘稠状，银耳炖烂
5
加红枣，枸杞，红枣撕开去核，枸杞少量，再炖一会，红枣枸杞微微涨开
6
加冰糖，依个人口味
7
到碗里来~O(∩_∩)O哈哈~
