（电饭锅）西红柿🍅焖米饭
简单
4人份
吃饭不积极，思想有问题！ 其实最近在减肥，虽然不怎么能吃，但做菜的欲望依然强烈！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺生抽
- 40克（粘玉米）玉米粒
- 半个胡萝卜
- 半个黄瓜
- 少许南瓜🎃
- 少许腊牛肉
- 适量油
蔬菜类
- 少许葱姜蒜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
119.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、正常米饭清淘，水量略少一些（西红柿、蔬菜都会出水）；
2
2、西红柿🍅洗干净，用小刀在顶部开十字刀；
3
3、切葱姜蒜少许放入电饭锅内；
4
4、根据情况分别切黄瓜、南瓜、胡萝卜丁放入锅内；
5
5、切腊牛肉（或火腿）丁放入锅内；
6
6、拜半个粘玉米的籽粒放入锅内；
7
7、放入调味料：生抽、十三香、油、盐、鸡精；
8
8、电饭锅拨到“煮饭”档；
9
1、米饭煮熟后，开锅，取掉西红柿🍅皮；
10
2、搅拌锅内的菜和米饭；
11
盛出开吃，香喷喷
