养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一碗小米
- 几粒枸杞
- 几颗红枣
- 适量南瓜
- 适量水
调味料
- 一把冰糖
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米清水泡20分钟
2
南瓜切成小丁
3
水开后加入南瓜和小米
4
加入冰糖和红枣小火熬煮浓稠
