色香味俱全鳗鱼饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1朵西兰花
- 一条鳗鱼
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 克盐
- 勺酱油
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱加酱油炒好，番茄炒熟，西兰花煮好
2
即食鳗鱼微波炉叮3分钟
3
鸡蛋摊成蛋皮切成条铺在饭上再把其他东西一起铺上摆盘～完成
