意大利干酪烤三文鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 勺橄榄油
- 干面包屑
- 意大利干酪
- 柠檬
- 牛奶
- 芦笋
- 蒜泥
- 蘑菇
- 黄油
水果
- 柠檬皮
- 滴柠檬汁
海鲜类
- 块三文鱼
调味品
- 勺黑胡椒粉
调味料
- 克海盐
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼用水冲洗干净，擦干。
2
切蒜泥，准备1:1:1量的蒜泥、面包屑、干酪。
3
把干酪、面包屑、蒜泥倒入碗中，加入柠檬皮（很薄很小取外面黄色部分），加海盐。取块黄油微波炉融化，倒入碗中，半颗柠檬汁挤入。加入牛奶。搅匀。混合状态不是很稀是稠状。尝一下味道按个人口味看是否需要再加海盐。
4
烤盘铺上锡纸，抹少许橄榄油，铺上鱼，旁边放入配菜（我加的是芦笋和蘑菇），均匀撒上海盐和黑胡椒。
5
把刚才碗中调好的料厚厚的涂在三文鱼上。切几片柠檬放在最上面。再撒上黑胡椒。
6
烤箱预热，400华氏摄氏度，convroast模式（通风上下火）烤20-25分钟。
