低碳超饱腹｜结实软弹款生酮蛋糕，生酮大馒头哈哈哈哈
简单
4人份
为了体验生酮烘焙的各种粉的特性，连续几周探索不同材料混合生酮蛋糕的效果。 这一篇关键词是“软弹”“结实”“饱腹”，真的特别撑… 6寸不到的分量分成了三个小杯子蛋糕，早上吃完，到晚饭都不饿。
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食材清单
其他
- 1-2滴香草精（可选）
- 15克（个人喜好）代糖
- 20g（两勺）黄油 / 椰子油
- 3g泡打粉（有最好，没有也没事）
- 3个鸡蛋
- 50克杏仁粉
- 5克洋车前子壳粉
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料混合，没有先后。
2
彻底搅拌均匀，不能有任何结块。我用的打蛋机。
3
装入模具，我用的锡纸塔，正好三个倒平。
4
空气炸锅 180度 15分钟； 烤箱 180度30分钟。
