小米燕窝牛奶粥
简单
4人份
修复牙齿后，暂时丧失了咀嚼能力。每天汤汤水水，怎么样才让身体在暂时不能给予大量营养品的情况下也可以保持健康状态？中午吃了几根面条，残渣挂在伤口上，甚是担心，明天还要找牙医处理。人这辈子想要尽善尽美，要付出的代价太沉重……
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1盏燕窝
- 20克小米
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝洗干净用太极水泡发
2
煮小米粥 ➕蒸煮好的燕窝➕牛奶
3
最近8周，56天差不多都要这样吃。又奢侈，又无奈。
