快手美味海鲜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克面粉
- 180克水
- 2G克盐
- 2个鸡蛋
- 4G蚝油
- 4G酱油（生抽）
- 适量胡萝卜
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 几根葱
- 适量洋葱
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散， 备用。 面粉加水调成无颗粒的糊状， 加入各色调理， 加入打散的鸡蛋拌匀备用
2
（平底锅） 热锅冷油，放入洋葱， 胡萝卜， 葱 其他蔬菜 ， 放入鱿鱼 煎一会， 然后用勺子舀面糊放进平底锅内～
3
一面煎金黄， 翻面继续煎成喜欢的上色度。
4
开吃～
