健身减肥低脂营养蔬果沙拉
简单
4人份
这道菜饱腹感很强，美味，而且低脂又有营养。用料供参考，可以随意搭配自己喜欢的蔬果。
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食材清单
其他
- 2克蜂蜜
- 一小勺亚麻籽油
- 一小勺橄榄油
- 一点点柠檬汁
- 随意圣女果
- 随意紫甘蓝
- 随意腰果（开心果峰等干果）
水果
- 半个火龙果
蔬菜
- 随意生菜
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图的用料，洗干净切好。
2
用的是这两种油，没有的话用一种也行。
3
把柠檬挤出来一点点汁，再兑上一点点这两种油。碗里就是酸油汁了。
4
把油汁倒入碗里搅拌均匀就好了。不用担心水果味道不好。亲测这个油汁不影响水果味道，很美味。没有干果放一点即食燕麦每日坚果一类的都很好。
