营养早餐~胡萝卜香肠鸡蛋饼

简单 4人份

为孩子变着花样做早餐,从普通鸡蛋面饼到香肠胡萝卜鸡蛋饼,下次做个香蕉牛奶面饼。

营养早餐~胡萝卜香肠鸡蛋饼
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食材清单

其他
  • 1根香肠
  • 20克胡萝卜
  • 2个鸡蛋
  • 2勺奶粉
  • 3滴(可加)柠檬汁
  • 80克面粉
  • 少许(可加)葱
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

612.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

4.0 克

8.0 克

526.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将鸡蛋打入碗中打碎,倒入称好的面粉。

2

将胡萝卜和香肠切成碎丁,一起倒入碗中,加入2勺奶粉,3滴柠檬汁(可加),盐适量,凉水适量。

3

充分搅拌均匀成糊状。

4

中火加热平底锅,加入少许油,倒入面糊。

5

双面煎成金黄色即可出锅。

6

大功告成。

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