糖尿病人也能吃的解馋燕麦饼干（脆脆的版本）
简单
4人份
减肥人士，糖尿病人都可以吃的低脂饱腹小饼干。
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食材清单
其他
- 125克燕麦片或杂粮片（即食不含糖的）
- 1个鸡蛋
- 1克泡打粉
- 20克木糖醇
- 20克玉米油
- 65克低筋面粉
肉类
- 55克牛奶
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
456.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗中加入玉米油，鸡蛋液，木糖醇，牛奶搅拌均匀，避免油水分离。
2
混合燕麦片或杂粮片(即食的那种，我用的是各种杂粮片)，低筋面粉，少许盐和泡打粉，放入搅拌均匀的液体中。
3
烤箱180℃预热，将面团搅拌至无干粉，分成喜欢的大小摁扁，放入烤盘，中层上下火，180度30分钟。取出晾凉后即可食用。
