果味锅巴@锅巴菜@汤锅巴
简单
4人份
个人认为最痛苦的事不是离别，而是离别后的回忆
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食材清单
其他
- 水果
- 米饭
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把米饭装入食品袋
2
用擀面杖擀平，尽量薄
3
切小块
4
油七八成热把米饭放进去
5
煎炸至两面金黄
6
放凉了是很脆的，就这样吃就不错
7
今天要做三个菜那就分三个盘
8
果味锅巴，这里用的甜瓜，锅不放油，锅微热把水果放进去
9
放一勺番茄酱一勺果酱翻炒均匀
10
加一丢丢水，一勺蜂蜜，适量糖，不要太甜，翻炒均匀，大火收汁
11
浇到锅巴上，果味锅巴出炉
12
炒个素菜出锅前跟锅巴拌拌。锅巴菜出炉
13
烧个汤，把锅巴放汤里，泡着吃
14
来个大合影😂😂😂😂😂😂